07.06.2012, 16:07
FunTazi schrieb:Ich geh seit 3 Monaten 3 mal wöchentlich in der Mittagspause in die Mukkibude.
Bin jetzt 45 und da fällt das Aufstehen schon schwerer. Seit ich trainiere hab ich aber keine Rückenschmerzen mehr.
Ja und ich kann auch wieder ne längere Strecke zurücklegen ohne gleich zu schnaufen.
Alles in allem positiv, werds weitermachen.
Gehst du Speziell an deine problemzone (ja sag ich mal so) ran?
Oder hilft dir da ein Trainer etwas.
Wie sieht's da mit deiner Ehrnährung aus. Hast du dich um gestellt?
Ich Trainiere imoment viel meinen Rücken. Geziehlt soweit ich es hinbekomme, das Kreuzbein.
Da liegt mein Schwerpunkt.
@Uwe mach das mal. Meld dich wieder an.
Lass es nicht schleifen
