Wer von euch treibt sich im Fitness Studio rum

[Pakonti]

Moin

Also das Video ist mir zu Radikal

Allerdings hab ich so seit Januar Februar auch auf viel mehr Gemüse Obst und Salat umgestellt, Wenns Teigwaren bzw Getreideprodukte gibt dann Vollkorn.
Dazu ein Satz Kurzhanteln ( Ich glaub nicht das dieser Isolationsmaschinenkram in der Mukkibude gut ist! ) und ein halbwegs vernünftiges Mountainbike

Dürften auch ca. 10 kg weniger seit Beginn sein. (Ich bin eher der sehr gute Nahrungsverwerter )

80% durch Ernährung glaub ich nicht, 50 / 50 ist da realistischer, es sei denn man ist so extrem wie der Schwede...

Es kommt immer darauf an, wann du Nahrung zu dir nimmst.
Abend's z.B. nehm ich keine Kohlenhydrate mehr zu mir. Wie ebend besagtes Blödchen

klar ist wenn du abnehmen magst, willst. Fahrrad fahren. Das Stimmt.

Warum sollten die isomaschinen nicht gut sein?
Was meinst du geht eher auf die Gelenke? Die kurzhandeln oder die Maschinen (dashörtssichnunwiederan)

Je nach gewicht geh ich erstmal lieber an die Maschine ran, bevor ich an der Freihandel geh.
UND das ist dann auch nochmal was komplett anderes. (je nach Übung)
Wenn ich überleg wie ich da dann erstmal wieder rumzapel und vesuch alls zu koordinieren.
Da ist es an der Maschine doch einfacher.

Bei mir muss das Hüftgold erstmal purzeln.
kein Fahrrad zurzeit an der Hand naja wenigstens im Center dann.