Wer von euch treibt sich im Fitness Studio rum

[Pakonti]

Moin

Rakete hast recht. Ich muss imoment eh einen anderen Weg einschlagen.
hab imoment Probleme mit der Schulter rechteseite.
Altes leiden

So sieht es erstmal aus.
Warmup
Radfahren.
Weniger gewichte aber dafür mehr die Schultern Trainiert.

Zur Zeit muss ich auf auf die Ernährung achten.
Ich erwische mich beim den Bösen Kohlehydraten abends

Habt ihr eigendlich euch mal so aufgeschrieben was ihr so verdrückt am Tag?
Kalorien, Eiweis ect.